Krátkodobé
- vyberu si někoho ze svého okolí a týden s ním budu komunikovat v cizím jazyce
- na jeden týden přepnu telefon do finštiny (nebo jakéhokoliv cizího jazyka)
- naučím se základy slovní sebeobrany
- celý týden budu jíst vegetariánskou/veganskou stravu
- napíšu politikovi nebo někomu ve veřejné funkci (poděkovat, na něco upozornit, vyjádřit svůj názor)
- daruji krev (pouze pro starší 18 let)
- nebudu celý týden poslouchat hudbu ve sluchátkách na veřejnosti (např. ve vlaku)
- každý den po dobu jednoho týdne vystoupím ze svého stereotypu
- pokud mám s někým problém, tak za ním půjdu a vyřeším to s ním
- 24 hodin nebudu používat svoji lepší ruku
Dlouhodobé
- během roku přeplavu takovou vzdálenost, jakou má šířku kanál La Manche / ujdu takovou vzdálenost, jaká je šířka Afriky v jejím nejširším místě
- zúčastním se čekatelského kurzu